广州市职工体质监测和科学健身调研报告

职工体质达标率

不同年龄段男女超重肥胖率

不同年龄段男女肺活量

台阶指数（评价心血管系统机能重要指标）

闭眼单脚站立

握力统计

广州市总工会第九届职工运动会于2018年5月正式举行，广州市总工会委托广东省健康管理学会在广州市职工中开展了体质监测和科学健身状况调研，并在4月19日举办的第九届职工运动会启动活动上公布了本次调研结果。

本次测试，依据国家体育总局2003年颁布的《国民体质测定标准》，共有1695名不同行业的职工参加，其中男性843人，女性852人，年龄在20-59岁之间。测试结果显示，职工人群体质合格率为93.6%，其中女性合格率和优秀率均高于男性近4个百分点。

在形态学指标上，除了20-39岁年龄段的男性超重率肥胖率过高以外，其他年龄段职工正常。

在机能指标上，所有测试人群均表现出肺活量较差，有些甚至还没达到合格的水平。

从心脏恢复能力上来看，所有测试人群合格率均达到了国家规定的标准，希望大家继续保持，进一步提升。

在素质指标上，俯卧撑、仰卧起坐和反应时的结果都比较理想，达到了国家规定的标准。

但是，大部分职工的平衡、柔韧和力量素质不理想，尤其是力量素质，未达到合格水平。

在体育锻炼方面，广州市很多企事业单位为职工提供了运动活动场所，职工参与体育运动的项目也很广泛，这与我们大众科学运动指导相符合，值得提倡。但我们也看到，各单位职工运动的频率多数都低于每周三次，且每次运动时间不足50分钟，未完全达到健身的目的，反映出职工科学健身知识的不足。

结合本次体质监测结果，针对不同行业的特点，为不同行业职工提供如下科学健身指引：

餐饮、零售等服务业职工科学健身的重点是练习下肢肌肉耐力，提高身体机能水平，辅以平衡性和柔韧性练习，推荐体操、慢跑、快步走、竞赛性球类运动；

金融IT行业职工科学健身的重点是调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，应多参加体育锻炼，最好是室外健身，推荐项目是散步、慢跑、游泳、太极拳、气功和球类等运动。